Coaching bij burnout en stress

Vaak gaat het over symptoombestrijding, zoals oververmoeidheid, hartkloppingen, angstklachten en hoofdpijn. Dat kan tijdelijk helpen. De onderliggende burn-out gevoeligheden liggen op een veel diepere laag van identiteit.

Het helen van een burn-out vraagt om te luisteren naar de natuurlijke ‘wetten’ van het leven: rouw en verlies horen bij het leven. 

We hebben verteertijd nodig. En dat laten de seizoenen  ons  duidelijk zien: je kunt de herfst en de winter niet overslaan; ze zijn nodig om kracht op te doen voor de lente en de zomer. 

Mogelijke onderliggende gevoeligheden:

•  niet genomen rouw : als je geleerd hebt dat het antwoord op verlies stug doorgaan is, de schouders eronder en doorbijten, dan ga je dit patroon later herhalen. Het maakt dat je verhardt, er geen ruimte is voor emoties en de levensenergie uitdooft.
•  je passie of verlangen in de schaduw zetten : je hart onvoldoende volgen. Je kan verleerd zijn jezelf af te vragen wat jij leuk vindt, waar jij plezier aan beleeft. Je mist focus en je laadt niet genoeg op. 
•  plekverwarring in het systeem van herkomst : je hebt taken en verantwoordelijkheden op je genomen die niet passend waren voor je leeftijd. Je bent gewaardeerd voor de kwaliteiten die dat met zich meebracht, maar nu neem je als harde werker geen tijd voor ontspanning en je voelt je overbelast.

Door op het onderliggende niveau aan de slag te gaan, in de onderstroom, kan je ook op de bovenstroom meer energie ervaren.