Rust als regie: helder werken zonder leeg te lopen

Rust is een populair woord.

We plakken het op agenda’s, vakanties, yogamatjes en apps.
We praten er veel over. We plannen het. We optimaliseren het.

En ondertussen zijn we vooral heel druk…
met níét rustig zijn.

Er zijn eindeloos veel woorden voor rust.
Ontspanning. Stilte. Balans. Me-time. Flow.

En hoe langer je erover nadenkt,
hoe minder je ’m voelt.

Misschien omdat rust zich niet laat bedenken.

Misschien omdat het iets anders is dan we denken.

Waar heb ik het over als ik ‘rust’ zeg?

Als ik het over rust heb, bedoel ik niet dat je minder betrokken bent.
Niet dat je achteroverleunt.
En ook niet dat je alles loslaat.

Ik heb het over rust als je niet voortdurend bezig bent met anderen.

Niet steeds aftasten wat er nodig is.
Niet alvast bijsturen om het soepel te houden.
Niet meebewegen om gedoe te voorkomen.
Niet ongemerkt energie weggeven door aanpassen, dragen en vooruitdenken.

Voor veel adviseurs voelt niet-rust zo:

• altijd aan staan
• na een overleg blijven malen: “Had ik dit anders moeten zeggen?”
• verantwoordelijkheid voelen voor de sfeer
• scherp zijn voor iedereen, behalve voor jezelf
• veel doen, maar nergens echt staan

Dat is geen gebrek aan professionaliteit.
Dat is te veel loyaliteit zonder regie.

De rust waar ik mee werk, is iets anders.
Het is de staat waarin je bij jezelf blijft terwijl je midden in je werk staat.
Waarin je voelt: dit is van mij — en dit niet.
Waarin je keuzes maakt zonder jezelf telkens te verlaten.

Dat is geen luxe.
Dat is vakmanschap.

Rust als richting

Rust is geen extra taak op je to-do-lijst.
Rust is de lens waardoor alles wat je wél doet, helder wordt.

Als je rust organiseert, neem je regie.
Je werkt mét je energie, in plaats van dóór je energie heen.
Je keuzes krijgen betekenis.
Je dag krijgt richting.

En dat voel je.
In je hoofd.
In je lijf.
In je werk.

Veel mensen denken dat rust pas kan ná het doen.
Als alles af is.
Als iedereen tevreden is.
Als de inbox leeg is (spoiler: die komt niet).

Maar rust werkt andersom.
Rust gaat vóór het doen.

Zonder rust ga je reageren.

Met rust ga je kiezen.

Wat rust je laat zien

Zodra je iets vertraagt, merk je het meteen.
Niet omdat alles rustig voelt — maar omdat het duidelijker wordt.

Je ziet:

• waar je energie weglekt
• waar je automatisch aanpast
• waar je ja zegt terwijl je lijf al nee zegt

En ook:

• wat van jou is
• waar je wél invloed hebt
• wat je eigenlijk allang weet, maar steeds overslaat

Rust haalt niets weg.
Het legt bloot.

En precies dáár zit de richting.

Waarom rust essentieel is voor helder werken

Zonder rust ga je reageren op wat er gebeurt.
Met rust zie je wat er toe doet.

Voor adviseurs die veel dragen en afstemmen, is rust geen luxe,
het is de basis voor helderheid, keuzes en professioneel gezag.

Rust leren dóen (ja, echt dóen)

Rust is geen mindset. Het is iets wat je oefent.

Niet groots. Niet perfect. Wel consequent.

• 1. Begin klein – met 5 minuten niets

Zet een timer.
Geen scherm. Geen taak. Geen doel.
Gewoon zitten. Zijn. Ademen.

Je lichaam merkt het.
Je hoofd sputtert misschien nog even tegen. 

 (“Is dit niet gewoon… niks?”)

Ja.
Dat is het punt.

Is niets doen niet ook ineens een TikTok-trend?
Blijkbaar zijn we collectief zó druk geworden
dat nietsdoen nu radicaal is.

• 2. Koppel rust aan een ritueel

Maak rust onderdeel van je dag, niet iets extra’s.

Bijvoorbeeld: koffie in stilte, vóór je iets opent op je telefoon; één bewuste ademhaling na elk overleg; en vijf minuten reflectie aan het eind van je werkdag.

Klein genoeg om vol te houden.  Groot genoeg om verschil te maken.

• 3. Evalueer je rust (zacht, niet streng)

Stel jezelf aan het eind van de dag drie vragen:

• Waar kreeg ik energie van?
• Waar liep ik leeg?
• Wanneer voelde ik ruimte of rust?

Niet om te optimaliseren. Maar om te zien. Om bewust te worden.

Helderheid ontstaat niet alleen door druk.
Helderheid ontstaat door reflectie.

Een laatste reflectievraag

Als rust richting geeft, wat laat jouw huidige onrust je dan zien?

En wat zou er veranderen als je vandaag 5% minder zou aanpassen en 5% meer bij jezelf zou blijven?

Coaching K&K – Kort & Krachtig

Wil je dit niet alleen begrijpen, maar direct ervaren in je werkdag?
In coaching Kort & Krachtig werken we in 3 sessies aan rust, regie en helderheid - focus vinden, direct effect.

Een reset zonder ruis. Zodat je 2026 start met richting, in plaats van doordraven.

Je vindt de informatie op mijn website.